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Introduction:
地瓜基本款有三種,黃皮黃肉、紅皮紅肉、黃皮紅肉。
之前買了一堆黃皮黃肉的地瓜,好像適合拿來烤吧?
(說實在話,我到現在還搞不清楚哪一種適合哪一種料理...)
適合烤的地瓜,果真很香!加上甜度相當高,品質真是優良!
可惜太甜了,不太適合做我減肥餐的主食(因為不知配什麼菜....)
放著放著都發芽了....
[備註] 地瓜發芽是可以吃的,只要把芽摘掉、芽眼挖掉就可以了。
Purpose:
剩下的兩顆地瓜,香甜可口,就來做成地瓜圓吧!
(好像與減肥計畫背道而馳??)
Material:
地瓜、地瓜粉=3:1 (有夠簡單!)
Method:
1. 蒸熟地瓜,去皮搗碎
2. 加入地瓜粉,攪勻
[撇步] 把地瓜泥用飯匙或刮刀移成半碗狀,這樣就可以用體積估計地瓜粉的量了。
3. 因為用筷子或飯匙沒法揉成團,所以就用手吧!! 稍微揉圓即可
4. 分成四份,每份再搓成長條狀(底鋪太白粉避免沾黏)
5. 切成適當大小即可
Result:
一顆地瓜,大約可以做出右邊小半盒的的量唷!!
Discussion:
可以放到 -20度(冷凍)保存,要吃多少撈多少出來煮
不過記得外面的太白粉多沾一點,不然要拿的時候會黏在一起喔
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