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各位...經過昨天中午的午餐之後，我的陣痛間隔從7分鐘一次延長到10分鐘一次，甚至更久...
再來經歷下午的爬樓梯運動之後，我的陣痛竟然消失了!!

蝦....  陣痛還有消失的喔?

問了一下我的醫生，才知道...
原來我正在經歷第一產程中，所謂的潛伏期~~
這個時候，要生第一胎的初產婦，甚麼狀況都有可能發生....
像是我這樣，拉個假警報之後，小年糕又縮回去了!!!!

嗚嗚嗚~~仔細想想... 
昨天早上，內診的時候，子宮頸根本沒有開、胎頭也沒降
下午，我的陣痛又消失了....
晚上，小年糕又活蹦亂跳的狂踢我...
就像以前完全沒事、閒閒待產的樣子....

人生啊~~ 
我的小年糕都要過期 變小湯圓了啦~~


以下是產程的3個階段，僅供參考。( 資料來自:http://www.howmama.com.tw/b112/t2451/)

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產程通常分為三個階段。

【第一產程】是指規則陣痛開始到子宮頸全開。
【第二產程】是指子宮頸全開到胎兒娩出。
【第三產程】是從胎兒娩出到胎盤娩出。

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第一產程--潛伏期

【定義】是指規則陣痛到子宮頸全開，由子宮頸擴張程度可分為潛伏期（latent phase）與活動期（active phase），
                潛伏期是為子宮頸擴張至約3公分時，產婦會產生漸進式收縮，並產生規則陣痛。

【規則陣痛】是指約每3分鐘收縮一次，每次約40～60秒。

【初產婦】初產婦和經產婦所需的時間並不相同，初產婦可能經歷一段很長的時間才進入活動期。(這就是說我.....)
【經產婦】則可能一發生陣痛，就近入活動期而準備要生產了。

潛伏期的長短會因子宮頸的狀態和胎兒在骨盆上的位置和狀態而定。
當子宮頸逐漸變柔軟和變薄，胎兒是枕前位（occiput anterior）（胎頭向下方，胎兒下巴貼在胸前，枕部面向媽媽腹面）
並且胎兒的胎頭以正確的方向進入骨盆腔時，較能正常順利的進行產程。

【疼動指數】1～3分（較低）
此時期的待產婦通常心情一開始是興奮的，滿心期待寶寶的降臨，如果把疼痛指數分成1到10分，分數越高越痛的話，此時期的疼痛指數約1至3分是比較低的，
但是，一段時間過後，產婦對於產程進行的快或緩慢會開始變焦慮或是反應過度。

陪產人員可以幫什麼忙呢？
＊這時準爸爸或家人可以協助產婦轉移注意、多休息。
＊照顧產婦需要吃或喝，建議少量多次進食易消化營養豐富的食物，並供給足夠的飲水。
＊紀錄宮縮情形（什麼時間開始、持續宮縮的時間、兩次宮縮間隔多久、宮縮強度、吃的食物、呼吸情形）。

產婦可以從事的活動
＊產婦可以下床走動或沖個熱水澡、變換待產姿勢以增進骨盆循環。
＊適當利用重力的力量，例如半坐臥，以加速產程的進行。
Attention！當產婦宮縮進行而無法走路和呼吸時，
陪產員或相關醫護人員和準爸爸可以協助產婦放鬆、調整呼吸和集中注意力在某個地方來應付宮縮時的不適，並給予產婦信心。

第一產程--活動期

【定義】當產程進入活動期時，此時期約為子宮頸擴張從4或5公分持續進展至10公分。

【初產婦】約需經歷16至18小時。
【經產婦】約6至8小時。

【疼痛指數】＊4～6分

＊當子宮頸口擴張接近10公分時為疼痛最高點，此時疼痛指數達到8至10分。
此時產婦由於產程進展較快，子宮頸變的較薄和軟，子宮頸擴張時產生較少阻力，子宮收縮較強，且持續時間更長，
且平均3至4分鐘規律收縮一次，疼痛指數很快達到4至6分，可能本來還是說說笑笑的臉，一下就變嚴肅了，
通常此時期產程進展會越來越快，子宮收縮非常強烈，這時許多婦女會描述這時相當痛。
通常擴張接近10公分時為疼痛最高點，此時疼痛指數達到8至10分。

【產婦的情緒和反應】此階段產婦通通常會變得較沮喪，無法控制生產的變化，也較無安全感。
                                        當疼痛最高點，產婦可能會發生冷熱發抖、噁心、直腸不適、無法掌控行為和情緒、恐懼，
                                        有時甚或會喃喃自語進入自我封閉的狀態，對外界刺激毫無反應等。

產婦可以從事的活動
＊當疼痛仍無法解決，可嘗試淋浴、按摩、變換待產姿勢（俯臥生產球上、趴臥椅背逆向坐者、側臥）、熱敷等，通常身體向前傾較能緩減產婦的疼痛不適。
＊這時仍可照產婦需要吃或喝，並定時上廁所。

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第二產程

【定義】是指子宮頸全開到胎兒娩出，當子宮頸口全開以後，就進入第二產程。
                這時寶寶胎頭會慢慢往下降，產婦會感到疼痛的部位也逐漸往下移。這時寶寶胎頭逐漸經由一定方向的旋轉下降，最後娩出。

【歷時】第二產程通常持續約半小時至3小時。

【疼痛指數】這階段產婦疼痛似乎稍微緩減一些，但宮縮頻率越來越密集，宮縮時間越來越長。
                        當寶寶下降時，胎頭壓迫到骨盆，產婦會感到有想下用力的衝動，如像解大便一般，
                         產婦的壓力大到甚至會驚慌，會忍住不敢用力，怕胎兒掉出來，甚至會沮喪。

【產婦的情緒和反應】當胎兒胎頭著冠時，產婦會陰部位會有灼熱感和延展的感覺（
                                        想知道這種感覺嗎？試著用兩手的食指將兩邊的嘴角用力拉開試試…對了，就是那種感覺），
                                        產婦會有想趕快結束生產和怕陰道被撕裂的恐懼。

產婦可以從事的活動
產婦應配合宮縮收縮時，深吸一口氣，憋住和閉氣用力，連續幾次用力將胎兒向下擠，
一口氣要盡量維持10秒鐘以上，等到收縮停止後再休息，
宮縮間歇時，全身肌肉放鬆休息，等待下一次收縮的開始閉氣用力。

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第三產程

【定義】指從胎兒出生到胎盤娩出這段時間，等寶寶產出後將臍帶分離，再等胎盤自行剝落或協助排出。

【胎盤娩出】通常於6分鐘至半小時內完成。

【產婦的情緒和反應】此時期的產婦和嬰兒會有何反應呢？
                                        當寶寶順利生下時，這時產婦會較興奮，而寶寶剛生下時也是較警覺的，這時母子間的互動行為（母親和胎兒之間的肌膚接觸）就很重要，
                                        已有研究發現這種肌膚接觸的模式，對於孩童日後身心發展和母子感情的維持是相當重要的。

若寶寶或母親因某些健康因素，導致上述接觸時間減少，反而會使得母親發生沮喪感，
此時需要適當安慰產婦。產後數小時後產婦和寶寶會進入熟睡休息以恢復身體。